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ぐ~たら犬のひとり言

犬のひとり言です。
2017
08,17

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2009
05,16
家の近くの市民プールへ行ってきました

よく晴れた空のした、
風は冷たいけれど、
自転車をこいで約5分
目的地の市民プールに到着

今は屋内プールのみ営業中
25mプールで8コースあります
夏になると屋外プールが解放されて、
流れるプールもあります

さ~、本日は初回という事もあり、
また、久しぶりの運動という事もあり、
プール内歩行→水泳→プール内歩行
以上のメニューで
1時間ほど水の中にカラダをゆだねてきました

最初の歩行を5~6周ほどしたところで
プールから上がってみると
程好い疲労感が体全体を覆います

そして、水泳へ
25m、何とか泳げましたが・・・・
息があがって仕方がない
肺活量がここまで落ちているのか・・・
と、少しガッカリしつつも
目標ができるなと前向きに考えるところも・・・・
クロールや平泳ぎを泳いできました

そして、最後にカラダをリラックスさせる意味で
歩行して終了

筋肉痛になる一歩手前くらいのところで
運動を終了させてきました

筋肉を付けるのが目的ではなく
運動不足解消が目的なもので・・・


プールから出ると
お昼時
in.jpg
近くの自然食品を扱っているという
レストランへ                                                  

入って食べたは良いけれど、
値段が高い・・・
ランチコースで1500円超えるのは・・・
年に一回・・・
嫌、ほとんど来ないかな???

旬の野菜はおいしかったです
が、味が私には少し濃かった・・・・
値段の割には個性がない・・・・
残念でした
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